Если сильно хочется спать, что начинаете делать?)).

Если сильно хочется спать, я начинаю делать следующие вещи:

1. Попиваю чашку кофе или чая, чтобы получить небольшой заряд энергии.
2. Встаю и делаю несколько физических упражнений, чтобы пробудить свое тело.
3. Прогуливаюсь на свежем воздухе, чтобы получить дозу кислорода и активизировать мозг.
4. Просматриваю интересные или вдохновляющие видео или статьи, чтобы поднять настроение и мотивацию.
5. Разговариваю с кем-то или занимаюсь чем-то, что вызывает интерес и стимулирует мозг.
6. Если возможно, делаю короткий дневной сон, но не более 20-30 минут, чтобы не нарушить ночной сон.
7. Пытаюсь сосредоточиться на задаче или проекте, чтобы отвлечься от сонливости и вовлечься в работу.

Важно помнить, что длительное отсутствие сна может быть признаком недостатка сна или других проблем со здоровьем, поэтому важно следить за своим сном и обратиться к врачу, если проблема с сонливостью становится хронической или серьезной.