Избранное — питание | [ФТ] Фабрика телостроения

Как правило, люди приходят в тренажерный зал для того, чтобы похудеть, реже — для того, чтобы набрать мышц. Несмотря на то, что силовые тренировки являются важным компонентом изменения собственного тела, подобный подход часто ведет к провалу, потому что сами по себе силовые тренировки на прямую  на похудение влияют.

Можно даже сказать по-другому: любая физическая активность способствует рекомпозиции тела (уменьшению процента жира, увеличению процента мышечной ткани), но не является основным фактором для похудения.

Именно поэтому люди часто забрасывают тренажерный зал — не получают желаемых результатов из-за неверного подхода.

Процесс похудения целиком и полностью регулируется питанием.

Тэги: 

• Избранное — питание
• Питание и восстановление