Что делать если меня прижало штангой прямо сейчас . Подскажите

Если вас прижало штангой прямо сейчас, срочно попросите помощи у окружающих людей. Если никого рядом нет, попытайтесь освободиться самостоятельно. Возможно, вам поможет использование силы или техники, чтобы сдвинуть или поднять штангу. Если вы не можете освободиться, немедленно вызовите экстренную медицинскую помощь или позвоните в службу спасения. Не пытайтесь сами снимать штангу, чтобы избежать дополнительных травм.